EQ-painting

EQ-painting

tisdag 31 mars 2015

Försök inte så förskräckligt

Lite som fortsättning på gårdagens inlägg Saker kommer till dig som har tillit.

Tankar om hur förtvivlat mycket jag har försökt i onödan genom åren:

  • försökt få chefer och arbetskamrater att förstå vilka bra saker vi kan göra.
  • försökt hålla ihop relationer med personer som inte velat det eller varit värda det - gäller allt från vänner, partners och släkt till, som sagt, kollegor.
  • försökt få andra att ändra sig.
  • försökt hjälpa de som inte vill bli hjälpta, eller har förmåga att ta emot hjälp.
  • försökt förstå...
  • ...
Ja, listan kunde göras längre.
Kanske lite igenkänning?

Varför är vi så otroligt ängsliga? så otroligt "på"? tror att vi ska kunna göra "rätt" och "rätt för oss"... jag tror att det är för att vi är uppfostrade så och att i stor mån "samhällets förväntningar" gör sitt till. 

Idag på morgonen fick jag ännu fler bevis på att tillit ger "tajming". Flera obokade möten löstes genom att jag mötte rätt personer på vägen "som av en slump".

Nu tror jag inte särskilt mycket på slumpen.

Jag tror på tillit. Och på att inte försöka så förskräckligt.


#blogg100, dag 31




måndag 30 mars 2015

Saker kommer till dig som har tillit

Kanske inte tillräckligt klatschig rubrik för att bli ett bra nytt talesätt. Men andemeningen är helt rätt. Att lita till. Tillit.

Här satt jag till exempel och funderade på vad jag ska skriva om idag. Kikade in snabbt på Facebook och där var det. En vän hade delat ett inlägg om en föreläsning på Sensus med namnet Skriv din bok!

Jag kan också rekommendera föreläsningen för jag har gått kursen för Ann Westermark. Ett par citat ur inbjudan som jag skriver under på helt.
"Du får tips på hur du ska tänka och planera, goda råd kring struktur och glädje i skrivandet." 
"Fyll på med inspiration och kraft – och goda tankar om din egen förmåga."
"Det mesta är möjligt!" 
En härlig positiv och tillåtande anda som ger en härlig atmosfär av gott delande, uppmuntrande tillrop och konstruktiv kritik. Jag växte mycket och tänker ofta tillbaka på det jag lärde mig under den terminen, för ett och ett halvt år sedan.

Nu kanske ni undrar varför jag inte har gett ut min bok om jag nu skrivit den? Jo, det är så att livet har kommit emellan lite grann... men det kommer en tid för det också, det har jag tillit till.

Jag tar fram mitt minneskort, som säger "När jag skriver är jag på väg."
Att skriva här är också en bit på väg.

Mina egna minnesord var fem S - Strukturera - Sortera - Sålla - Skriv nytt - Skriv om.

Bra att jag tog fram det kortet, fick en påminnelse och ny lust.


#blogg100, dag 30

söndag 29 mars 2015

Hjärnkraft årsmöte med mat, musik och lotteri

Idag var det dags för årsmöte för Hjärnkraft Västra Götaland.

Mathias Kök & Rum i Vårgårda samlades vi från hela regionen. Vi möttes av en annan Mathias, medlem från Lidköping som stod och sålde lotter. Så bjöds vi på god lunch, lax, potatis, sås och grönsaker och efter det kaffe med kaka.


För själva årsmötet flyttade vi en våning upp till konferenslokalen, där vi först fick lite musikunderhållning av Stig och Sigvard. Munspel och gitarr och kända fina visor.

Ordförande för mötet var regionpolitiker Stig-Olov Tingbratt. Förutom att han ledde mötet på ett föredömligt sätt så berättade han även om sitt engagemang i Rättighetskommittén, intressant och till mervärde för oss alla.

När sista punkten var klubbad och mötet avslutat fick vi lite mer musik och så var det lottdragning, innan vi skildes åt för hemfärd i olika riktningar.


#blogg100, dag 29


lördag 28 mars 2015

Delandets glädje - Social Media Club Göteborg


Igår var det sista fredagen i mars.
Sista fredagen i varje månad är en speciell dag. Då är det Social Media Club-lunch i Göteborg.

Jag känner helt klart att det här ska bli en hyllningstext till dessa luncher, och till Social Media Club i Göteborg, och då med automatik en hyllning till Maria Gustafsson som håller ihop det hela.

När du googlar på Social Media Club Göteborg står det "If you get it, share it" med länk till hemsidan.

Men det låter lite tamt, att få och dela. Det innefattar inte hela dynamiken i delandet och mervärdet av att vädra med varandra kring dagens ämne. #sharingiscaring är lite mer i min smak - att det verkligen är att bry sig att dela, att det faktiskt är livsviktigt.

Igår var ämnet Strategisk säljande online-kommunikation. Hade det varit i något annat sammanhang hade det kunnat bli rätt flackt, kanske fullt av pekpinnar och affärsmässigt målinriktat?

I sammanhanget som bjuds på #smcgbg (ja så är "hashtaggen" använd den gärna) så blir det så mycket rikare.
Vid varje bord sitter en slumpmässig samling av samlad kunskap och erfarenheter. Från olika företag, organisationer, utbildningar, egenföretagare o.s.v.
Enbart blandningen talar om mångfald och mervärde...

På slutet av lunchen sammanfattas vad alla bord har pratat om och det filmas och "streamas" och finns förstås på hemsidan att gå tillbaka till.
Så får vi del av varandras klokheter, idéer och reflektioner.

Stämningen är alltid bra, tillåtande och uppmuntrande till att tänka utanför den berömda "boxen".
Oavsett ämne går du från lunchen med mer än du kom med.
Kanske med nya vänner och kontakter, åtminstone med nya insikter och reflektioner.
Helt gratis och på köpet.
Helt fantastiskt.
Det enda du behöver göra är att komma dit och köpa din lunch. Resten ger sig.

Nästa månad, i april, hoppas jag att vi ses, sista fredagen på Social Media Club. Ämnet är Att göra gott med hjälp av teknik. Spännande, eller hur?


#blogg100, dag 28


fredag 27 mars 2015

Fysisk träning + gemenskap + hjärnhälsa + kreativitet = Brain Athletics


Tänk att få vara med när en ny förening bildas, en förening som ser samband mellan fysisk hälsa och hjärnans hälsa, en förening som sammanför hjärnforskning, idrott och brukarföreringar.

Det var jag idag. Föreningen heter Brain Athletics.


Jag fick även chansen att vara med i styrelsen och den tog jag förstås.

Så, du kommer att få höra mer om Brain Athletics. Något du kanske redan känner till är Göteborgs Jubileumslopp?

I år går det av stapeln den 12 september. Varför inte anmäla dig?

Själv kommer jag inte att springa men tänker se till att Hjärnkraft finns närvarande. För är det något som är viktigt för vår hjärna, och för vår hälsa, är att vi rör på oss - kroppsligen och mentalt - och det hänger ihop!

#blogg100, dag 27

torsdag 26 mars 2015

Ta en omväg


Idag ska jag prata om att välja nya vägar, både bokstavligen och mer i det blå, i anden och tanken och känslan.

Jag har ett bra exempel från idag. När jag skulle gå från jobbet så var jag alldeles mosig i huvudet och ville bara få frisk luft.

Jag hade gärna cyklat hem och jag hade kunnat gjort det för min cykel stod i garaget. 

Men, det var ett krux, jag hade för en gångs skull tagit bilen till jobbet på morgonen och den behövde komma hem...

Okej, tänkte jag, då får jag väl åka någonstans och ta en promenad. En rätt naturligt tanke.

Fast, jag var ju alldeles grötig i huvudet, funderade på hur bra bilförare jag skulle vara. Inte bra, blev konklusionen. Så, jag bestämde mig för att ta en promenad innan jag åkte hem.

Bra idé. En omväg i tanken ledde till en omväg innan jag tog bilen hem. Och till utstikten du ser på fotot = helt värt det.

Så, ta en omväg.
I tanken.
I känslan.
Bokstavligen.
Hur som helst, våga gå bort från de invanda spåren. 
Trampa nytt.

Omväg blir motsatsen till senväg som genväg enligt ordstävet.
Omväg blir nyväg och nytanke och nya insikter.
Om
du
bara 
vågar.


#blogg100, dag 26 

onsdag 25 mars 2015

Ny energi i vardagen


Idag har jag dansat på lunchen - Lunch Beat Göteborg.

Kände mig tveksam, tänkte "orkar jag ge mig iväg", kände mig lite trött och purken.

Känner man så är det ännu viktigare att ta sig iväg.
Igår sken solen och våren sprätte, då drev liksom vårsolen mig ut, gick ut bara för att låta den värma en stund, för att kolla den nya grönskan.
Idag var det grått och småregnigt och jag som sagt lite låg, "kanske ska strunta i det, vet inte riktigt var lokalen ligger,..."

Men jag tog mig i väg.
Ångrar det inte.
Redan första dunket av musiken och leendet från de som samlats gör det värt det.

Att få dansa en stund, mitt i Göteborg, mitt i lunchen. Suveränt sätt att få in ny energi.
Rena energi-bomben för kropp och själ.
Tack till er som arrangerar. Mer sånt vill vi ha.

I januari, den 21:a var det internationella kramdagen och då drog Patrik Deijenstedt ihop till "KRAM MOB-experiment"  Det var också en häftig energi-kick som kan rekommenderas.

Kan vi göra fler och fler liknande goda, varma och positiv-energi-givande saker för och med varandra kan vi bekämpa det onda och negativa i vår värld.

Lite Halleluja över det, jag vet, men jag är helt säker.

Och i vardagen kan vi göra små saker, lånar från en FB-väns uppdatering idag:
"Det började med ett vänligt leende och ett "godmorgon" varje morgon när jag steg på bussen. Jag brukar hälsa på busschaufförerna när jag stiger på. En morgon kom jag på mig själv att fråga "allt bra idag?" och han ställde samma fråga till mig. Ett utbyte av vardagsvänliga fraser men som gör att resan blir så mycket trevligare. Idag gick jag inte av vid min vanliga hållplats utan skulle fortsätta några till. Han vänder sig om från sin kur och frågar om jag inte ska gå av? (Jag satt försunken i mobilen...). "Min" busschaufför han bryr sig! Glatt vinkade jag till honom när jag gick av och han vinkade tillbaka och fortsatte glatt sin färd mot Landvetter. Hoppas han får en härlig dag! Det får jag i alla fall!"
Börja med ett leende
och ett vänligt ord.
Få mer tillbaka.

#blogg100, dag 25

tisdag 24 mars 2015

Ta inget för givet

Det ploppade upp en tankegång i huvudet på mig som jag alltsedan dess har försökt fånga igen.

Det handlade om att ta saker för givet.

Jag tror att jag tog för givet att jag skulle komma ihåg hur min fundering hade gått...

Men, trots att jag tog upp och bollade det under ett samtal under kvällen så kom det inte tillbaka, inte så där solklart som när "det gick upp en talgdanken". (länk till Wikipedia där det finns ett par andra ålderstigna synonymer...)

Försöker än då fånga upp vad det var jag tänkte, tyckte att det var så brilliant just då.

Att inte ta saker för givet.

Något om att uttryck kan tolkas i både negativ och positiv riktning för det mesta (kommer ett inlägg om att vända upp och ned på allting, alltid).

När vi säger "Hon tog honom för given." så menar vi att hon inte uppskattade hans värden och det han tillför/bidrar med.

Men när jag säger att man inte ska ta saker för givet menar jag mer att det är bra att tänka efter - hur mycket i vardagen som är där "för givet" som vi inte uppskattar så mycket o.s.v.

Tänker även att fördomar är när vi tar saker för givet, att de och de är såna och såna o.s.v.

Där någonstans var min reflektion som försvann...

Med detta röriga inlägg får jag väl egentligen bara sagt det som står i rubriken, eller inte?
Ta inte för givet,
inte människor,
inte tänkta tankar,
inte vad som kommer hända,
eller ens att det som har hänt är givet detsamma i framtiden...

"Titta inte given häst i munnen" handlar om något annat. Vet du vad? Om inte följ länken till Wikipedias lista över svenska ordspråk.  Vilken lista! Där skulle jag kunna fastna ett par dagar...

Så, om inlägget är värdelöst, kolla lite ordspråk i stället.

#blogg100, dag 24




måndag 23 mars 2015

Kodamera frukost om appen Garantera


I onsdags var det ännu en trevlig och nyttig frukost hos Kodamera. Nyttig i bemärkelsen innehålls- och lärorik.

Det var Julia Lorenz på Ebeco som var inbjuden för att berätta om den app de tagit fram tillsammans med Kodamera, och om sina lärdomar från arbetet. Mikael Svensson från Kodamera var också med.

Ska kortfattat punkta ner lite av de bra saker hon tog upp.

  • Målgruppen är #1 - det är viktigt att gilla sin målgrupp, att känna dem
  • Gör en persona - beteenden och "painpoints"
  • Vinn deras hjärtan
  • Ha som strategi att komma in i deras vardag
  • Se till att vara relevant
  • Tänk på vem du designar för
  • Gör en tidig version och testa på målgruppen
  • Möt slutanvändare
  • "Fail fast" - hitta problemen
  • Locka användare att registrera för att få fortsatt testunderlag
  • Visa kunden vägen
  • Följ magkänslan
  • Ställ frågan VARFÖR. Ofta
  • Fråga inte alltid om lov
Den första prototypen togs fram på papper, för att kunna testa tankegångarna snabbt. Därefter en digital, enkel variant. De hade med sin "gamification"-tänket, att det ska vara roligt också.

Julia berättade även om vinster som de inte hade räknat med från början, som till exempel att kunna använda insamlad data och insamlade foton. Samt att de bromsade vissa saker som de tänkt ha med från början för att i stället ta med dem efter hand.

I det stora hela lät det som ett skolexempel på ett bra projekt, där rollerna både mot Kodamera och slutanvändarna gjordes klara och arbetet utfördes flexibelt och för att vinna målgruppens hjärtan + bli lönsamma och mer konkurrenskraftiga. 

Tack för en bra frukost!


#blogg100, dag 23


söndag 22 mars 2015

EQ-painting på Facebook


Det är snart 15 år sedan jag målade EQ-painting första gången och snart dussintalet år som jag har varit lärare, och sedan coach, i metoden.

Under förra #blogg100-utmaningen skrev jag tre inläg som handlade om EQ-painting, eller åtminstone nämnde det.

Kravlöst och lustfyllt, Harmoni och Den kreativa processens gåva.

Idag har jag pillat lite med Facebook-sidan för EQ-painting. Skapad av grundaren Bengt Persson men eftersom det inte var hans grej att vara på FB så har den inte precis levt.

Det tänkte jag ändra på. Putta liv åt sidan och bjuda in alla andra EQ-painting-lärare och coacher runt om i landet för att ge innehåll och chans till en gemenskap.

Få se hur det går. Det vet man ju inte innan.

Men värt ett försök, helt klart. Här finns sidan EQ-painting på Facebook.


#blogg100, dag 22

lördag 21 mars 2015

Fem friheter och några funderingar


"Var och en är ansvarig för sina avsikter och sina handlingar men inte för den andres reaktioner!"

Ett tänkvärt citat, källan okänd för mig men används för både konfliktlösning, utveckling och psykoterapi... blir jag varse efter en googling.

Vi tänker inte alltid på detta, var ansvaret ligger och vad vi kan styra över och inte. Det handlar sinnesrobönen om, på ett lite annat sätt:

 
                                 www.hojnadesign.se


Sinnesro, mod och förstånd. Bra-att-ha-saker.
Tänkvärt är också de fem friheterna, av Virginia Satir.

De fem friheterna

  • Friheten att se och höra det som finns här och nu, istället för det som borde finnas, fanns eller kommer att finnas.
  • Frihet att säga det man tänker och känner, istället för det man borde tänka och känna.
  • Frihet att känna det man känner, istället för vad man borde känna.
  • Frihet att begära det man behöver, istället för att alltid vänta på tillåtelse.
  • Frihet att ta risker för egen del, Istället för att välja att vara trygg och aldrig sätta båten i gungning. 

Virginia Satir 

Min vän Christina Ahlstedt har gjort en väldigt fin formulering, bra att ha med i vardagen:
Bevara dig själv
Låt andra vara som de är
Det som har varit är borta
NUET är ditt att vara GLAD i.
Inte alltid lätt att välja att vara i nuet och välja glädjen, även om det skulle vara det naturligaste av allt. Mycket värt att försöka.


#blogg100, dag 21

fredag 20 mars 2015

Siffermeditation i simbassängen


I dagens inlägg blir det lite filosoferande runt simning.

Idag har jag varit och simmat. 30 längder.

Jag räknar numera i längder och inte antal meter.
I viss mån kollar jag klockan också, brukar simma 20-30 minuter. Sedan bastu.

Jag vill koppla av under simningen, i stället för att prestera. Prestation blir det ändå.
Gillar att känna efter och släppa hjärntjattret.
Jag räknar längderna och upprepar siffran i huvudet under varje sträcka. Så blir det siffermeditation.
I stället för prestation blir simningen njutfylld rörelse och meditation i kombination.
Jag känner efter hur jag vill simma, simmar mest på rygg. Rygg-crawl och vanlig ryggsim.
Fördelen med ryggsim är att öronen är under vattnet och det blir mycket tystare.
En fördel att variera mellan simsätt är att många olika musklerna får arbeta.
Med bröstsim finns risken att spänna nacken. Men lite bröstsim blir det också, när jag behöver se vart jag simmar. När det är fler i banorna.

Ibland simmar jag nästan en hl längd innan jag kommer på vilket nummer i ordningen det är.
Då har tankarna tagit över igen. Dags att släppa dem.
Åter till sifferuppräkning, 10, 10, 10, 10...
När jag är riktigt avslappnad kommer funderingen "vad kommer efter 10?"
Udda siffror bort, jämna siffror tillbaka.
Vänder i kaklet och sparkar ifrån.

Efter simturen stretchar jag lite vid trappan, sedan dags att basta en stund.
I bastun idag fick jag veta att det är bra avgiftning, att man blir basisk.
Det låter bra.
Skönt att svettas ur sig, men 1/2-1 timme som bastugrannen blir det inte.
Knappt 10 minuter får räcka.

Simmeditation och basturening.
Det var dagens träning.
Avstressning och motion på samma gång.
Så bra.


#blogg100, dag 20


torsdag 19 mars 2015

Så bra föresatser...

... har inte du det också?

Så bra föresatser om vad du ska göra, allt du ska fixa,så bra det ska bli..

Jag sade igår att jag tänkte skriva om mitt frukostseminariuum på Kodamera.

Så sitter jag idag och lyssnar på "Love Hurts" med Nazareth.

Vad har det med saken att göra?

Jo, att saker kan komma emellan.

Idag kom raggmunk emellan. Jag fixade till barnen och till mormors glädje. Hon dog långt innan de föddes. tyvärr, men i raggmunken kan vi mötas...  Hon var världsmästare i raggmunk och mycket annat.

Så det här med länkande, på YouTube. En av de föreslagna låtarna var Lady in Black med Uriah Heep En låt jag knappast skulle ha lyssnat på annars, även om jag minns att äldste brorsan lyssnade på dem...

Och vidare till  Freddy Mercury - Living on my own. Världsklass!

Vad är din världsklass?

"I don't have time for no monkey business" - vem fan har det?


#blogg100, dag 19

onsdag 18 mars 2015

Mentorskap på olika vis


Hade tänkt att skriva om frukosten som Kodamera bjöd på idag men det får väl bli i morgon.

För det var en sak till från #WebCoast som gjort sig påmind, under flera samtal idag.

Det handlar om söndagens session
Hur skapar du din egen framtid? (filmad)
MICHAEL SILLION - Från löneslav till entreprenör

Framförallt om biten med att ha mentor, vara mentor och vara bundsförvant. Klippt ur Michael Sillions blogginglägg om Tai Lopez och att investera i sig själv låter det så här:

"Spend 1/3 of your time with people behind you on your journey. Your Mentees
  Spend 1/3 of your time with people on the same level. Who are on the same journey.Your Allies
  Spend 1/3 of your time with people 10 to 20 years ahead of you on your journey. Your Mentors"

Jag har varit mentor i DIKs mentorprogram och jag har haft ömsesidigt mentorskap, om än informellt. Och många allies/peers/bundsförvanter har jag också. Håller med om styrkan i resonemanget även om  jag inte tror att man kan fördela en tredjedel av tiden på varje (menar kanske inte en tredjedel av dygnets timmar eller ens den vakna tiden men ändå). Tycker inte heller att det alltid går att särskilja vem som är på vilken nivå för det kan skifta. I vissa områden kan du vara mentor åt någon, i andra ämnen är du för samma person adept eller på samma nivå, "allie".

Det som var bra för mig var att jag blev påmind om att ta tag i mina olika versioner av mentorskap igen. Och det gjorde jag. Har redan bokat ett möte nästa vecka med en bundsförvant för att kunna formalisera lite mentor/adeptskap. 
Med människor du redan delar mycket - varför inte ta det till nästa nivå? 

Hur har du det i den här frågan? Har du reflekterat över den? 
Om inte kan jag rekommendera att fundera lite, sätta ord på dina tankar och idéer och presentera för den/de du är intresserad av. 
Hur kan de omkring dig hjälpa dig och hur kan du kan hjälpa dem? 


#blogg100, dag 18

tisdag 17 mars 2015

Närmar mig godheten

Jag närmar mig godheten rent bokstavligt och bildligt med fina fotot från fina fotografen Sina Fahrat (mitt på mobilen är okej men inte lika skarpt och dessutom med konstigt ljus från vänster - skillnad på proffs och amatör).
Här har jag klivit ur bilden och det går att läsa lite av det jag samlade i en tankekarta under vårt goda samtal om godhet. Eftersom vi var få så blev det ett informellt samtal utan den struktur som jag hade haft om vi varit fler, men inte utan många intressanta infallsvinklar.


Foto: Sina Fahrat

Ämnet godhet kom upp förra året som motvikt till allt elände som framförs i media, som om webben och sociala medier bara var fullt av mobbing och näthat. Självklart kommer de aspekterna med i vårt samtal och vi cirklar flera gånger kring vad vi med godhet kan göra för att motverka "det onda". Att med godhet i stället öka förståelse och mångfald samt skapa gemenskap.
I årets samtal togs samma frågeställning upp - hur ser godhet på webben ut?  Det kom fram både saker som vi hade uppe 2014 som en hel del nya tankar.

Exempel på hur godhet visar sig på nätet är saker som att du kan:

  • motverka negativa strömningar; bromsa och ifrågasätta allt från gnäll, tveksamheter och negativitet till det som mer tydligt är diskriminerande och/eller hatfullt.
  • bidra till bra klimat och på så vis hjälpa till att överbrygga olikheter, såväl mellan generationer och grupper som geografiskt.
  • visa medmänsklighet, visa att du bryr dig, vara lyhörd och visa omtanke.
  • bjuda på dig själv, öka kontakt och interaktion och även bekräfta andra. Se och bli sedd.
  • ge hjälp och råd och dela med dig. Fråga och tala om dina behov, var öppen. Hjälp kommer ofta från oväntat håll.
  • tillgängliggöra och nyttja information - du kan förändra din och andras syn på världen och i det se nya värden.
  • bygga gemenskap där det är lätt att tipsa, ge råd och peppa varandra.

Det var en del av det som kom upp under vårt samtal men tyvärr saknas en hel del av nyanserna och exemplen vi tog upp...

... men du kanske har något gott exempel att dela, eller annat gott att tillägga?



#blogg100, dag 17

måndag 16 mars 2015

Godbitar om WebCoast


Många skriver om WebCoast och många bilder sprids på Twitter och Instagram, bara sök efter #webcoast där du är.


En hyllning av Maria Gustafsson från Ola Berg, att hon har skapat ställen och tillfällen för:
"Att mötas, att lära sig, att skapa, att få idéer och tankar, att hitta högre gemensamma syften, det är allesammans djupa och starka inre motivatorer för oss människor. När vi ägnar oss åt det upplever vi att våra ansträngningar är meningsfulla och vi får en smak för det som arbetet alltid skulle kunna vara. Nej, inte alltid skoj. Men alltid meningsfullt. 
Alltså människor som möts, i deltagardrivna samarbeten, där man själv drar till sig det man ser behov av, i tvärfunktionella konstellationer, där ledarfiguren inte fokuserar på att leda utan på attfacilitera fram tryggt självledarskap, i ett arbete baserat på människors inre motivation."
Hela Olas blogginlägg


Väldigt bra sammanfattning om Ida Hedbergs dragning om att blogga, av Ingela Hjulfors Berg.

Jag känner igen mycket att det Ida säger, vill samla tyst kunskap och att en del inlägg inte behöver bli så bra. Få se om det blir 80/20 för mig med, och åt vilket håll...

Just idag pekar mitt inlägg mest på andras inlägg. Men det är också ett bra sätt att dela och att lyfta varandra. Allt behöver man inte göra själv. Göra tillsammans men tänka själv.

www.webcoast.se samlas allt. Dit har jag inte hunnnit än... Men, i år ska jag göra det jag hade föresatt mig förra året. Kolla fler filmer från sessioner jag inte hann/kunde gå på och läsa mer av vad andra skriver. Ska boka tid i kalendern, minst ett par gånger i veckan för detta.

För det delades otroligt mycket intressant och nyttigt och roligt och tankeväckande och utvecklande och fantastiskt under denna knytkonferens.


#blogg100, dag 16

söndag 15 mars 2015

Mera WebCoast


Söndagen började jag - förutom inledande prat med ett antal människor - med att gå på en session om att Skapa sin egen framtid (filmad på Bambuser)

Glöm "Fake it until you make it" - tala i stället om att experimentera. En av de bra sakerna Michael Sillion sade under denna session. Många bra tips, ska återkomma till dessa.

Ibland går det bra att experimentera, ibland inte. Men oavsett så lär du dig på vägen.

"Suck, suck, suck until you get success" 

... ett annat sätt att uttrycka det på som vi fick till oss i samband med den talkshow som avslutade WebCoast.

Jag höll också en session, den handlade om godhet. Till den återkommer jag också.
Bildbeviset tackar jag Malin Friis-Liby för

Embedded image permalink

Mycket att återkomma till med andra ord. Men, eftersom jag förespråkar tid för reflektion ska jag leva som jag lär i detta.

Inte pressa fram något.

Låta det sjunka in.

"Massera" det jag tagit till mig.

Låta det komma ut som nya insikter, idéer, tankar och funderingar.

Inte mycket som blir bättre av att jäktas fram. Det är min erfarenhet.

Låta saker ta sin tid. Ha tillit till att det blir bra. Det blir som det ska.

Gott så.


#blogg100, dag 15

lördag 14 mars 2015

WebCoast - Värme - Möten - Energi

Redan när jag kommer in på Lindholmen Science Park på fredagen känner jag värmen - det är något speciellt att komma till WebCoast.
Jasså, har du inte biljetten, men vi hjälper dig ändå, vad heter du?
Därnäst gick jag en bit för att kolla läget, ska kanske ta ett "mugshot" och lägga ut. Byter ett par ord med en som jag vet ska prata om något jag ska lyssna på. Nämner en sak och en meter bort säger nästa person "håller du också på med det?" = ett nytt möte, potential för samarbete eller bara samverkan eller att vi har ett gemensamt intresse.

Så himla enkelt att knyta nya goda kontakter när atmosfären är så härlig, inbjudande och tillåtande.

Det var workshop och där lärde man sig något och lärde känna flera.

Det var räkmacka och dags att börja skissa på vilka sessioner man kan tänkas vilja hålla.

Så var det dags för "gridden" att öppna. Vissa som vanligt "på" för att få sin önskade tid och lokal. Andra, som jag, mer avvaktande. Vill gärna sätta upp min session på en tid då jag inte hellre vill gå på något annat.

Bara angenäma dilemman.

Bara goda människor med goda intentioner att under knytkonferensen dela och lära och lära känna varandra och nya och utvecklande ämnen och erfarenheter och tips och diskussioner och allt...

Så härligt.


#blogg100, dag 14

fredag 13 mars 2015

Inga måste eller borde

På en knytkonferens knyter du själv ihop det som passar dig.

Det passar mig och min livsdevis sedan ett par år, citat ur Samtal med änglar:

MÅSTE och BORDE är döden 
låt GLÄDJEN föra din pensel.

Vet att jag skrivit om det förut och kommer skriva om det igen, men kände att det så starkt stämmer på mig idag.

På väg till WebCoast har jag tittat ut en buss som passar. Men jag MÅSTE inte ta den. Jag kan ta nästa 10 minuter senare. (Eftersom jag skriver detta så blir det nog så...)

Först igår kväll kollade jag vilka workshops det är i eftermiddag. Kunde tycka att jag BORDE gå på ett eller annat för att lära mig något nytt, men det MÅSTE jag inte.

Jag ska gå på det jag VILL gå på. Just då.
Kan till och med byta.

Bestämmer också senare om jag ska ha en eller flera sessioner i helgen. Går på KÄNSLAN.

När jag ska åka hem, hur mycket jag ska nätverka och när jag smiter ut i solen på kajkanten bestämmer jag också själv, ledsagad av GLÄDJEN.


#blogg100, dag 13

torsdag 12 mars 2015

Da'n före da'n

Kan liksom inte komma på något bättre att skriva om just nu...

I morgon är det #WebCoast.
Idag är jag trött.
Vill lägga mig tidigt.
Ladda för tre intensiva dagar.

I morgon ska jag vara pigg.
Idag har jag funderat på sessioner.
Inte färdigplanerat.
Men det löser sig.

I morgon kommer forma resten.
Workshops först och sedan gridden.
Räkmackan inte att förglömma.
Förväntningarna är stora.

I morgon kommer vi öppna paketet.
Den fina klappen är möten och kunskap.
Det fina är att det kommer bli bra.
För vi gör det tillsammans.

I morgon ska jag tacka alla i WebCoast-teamet.
De har gjort ett jättejobb.
Själva konferensen gör vi allihopa.
Men de står bakom.

I morgon ses vi.
Nu ska jag sova.
God natt.
Ser fram emot att ses.

Lite töntigt fick det bli men jag är som sagt trött...


#blogg100, dag 12

onsdag 11 mars 2015

Tid att mötas

Idag har jag haft en sån där bra dag när jag fått till det och kontaktat flera jag inte hört av mig till på länge.

Tycker att Linkedin är bra där, med att ge anledningar till att höra av sig genom sina "Gratulera..." och andra meddelanden.

Och som en tanke kom ett par kontakter tillbaka, från helt andra håll. Härligt att vara i flödet av mänsklig omtanke och i viljan att mötas och skapa mening tillsammans.

Det är spännande med människor och möten, både analoga (IRL, i verkligheten) och digitala (mejl, sms, Linkedin, Facebook, Instagram, Twitter, ...). Analogt och digitalt, då pratar jag om möten, själva människorna är förhoppningsvis alltid på riktigt.

Bara att veta att jag har goda och spännande möten planerade får tankarna att vindla och kroppen att pirra av glädje.

Nu är det bara torsdagen emellan, sedan är det WebCoast,. Vilka möten vi ska ha där, hela tiden, härliga människor och mycket mening.

Om möten och möteskultur har @JohanLange gjort ett inlägg om möten idag på Linkedin.

Väl mött! som man säger.



#blogg100, dag 11

tisdag 10 mars 2015

Var står vi idag med jämställdheten?

Ett par dagar efter internationella kvinnodagen kom ett inlägg på GADIPs Facebook-sida.
Det innehöll en länk till en infograf (ja, engelskans "infographic" heter så på svenska fast jag nog inte använt det ordet förut)

Bilden säger mer än många ord... klicka på den för att förstora och komma till källan.

Min slutsats: Bara att fortsätta jobba mot jämlikhet! Det är en bit kvar.

Vill även citera Jonas Gardell idag i sociala media:

"Förstår inte talet om att GE kvinnor lika lön. Kvinnor SKA HA lika lön. Stor skillnad. Jämställdhet är inte välgörenhet."

Bra att det pratas jämställdhet även andra dagar en den 8 mars, eller hur?


 Gender Equality - Where are we today?

#blogg100, dag 10

måndag 9 mars 2015

WebCoast i alla flöden, snart är det dags

Ja, idag har jag spridit länkar om WebCoast igen.

I Göteborgsposten skrev @wieselgren om nyheten Kreathon.

go:teborg&co (som har twitternamn @goteborgcom vilket inte är helt intuitivt... lite klantigt att ha tecken i namnet när världen är allt mer digital, eller? ska man behöva leta?)

Jo, skulle skriva att de skrivit om "okonferensen" som de säger i stället för knytkonferens. Bra artikel i vilket fall om hur WebCoast tar delningsekonomin till mötesbranschen. (fast de använder ordet "delaekonomin")  

Och så alla vi som ska till WebCoast som pratar om vad vi ska göra där, bland annat i Facebook-grupperna WebCoast 13-15 mars och Vi på WebCoast.

På Twitter finns @WebCoast och hashtaggen är förstås #WebCoast, som den är lite överallt annars också. Bara att leta runt och delta i flödena - och framförallt - delta på själva konferensen!

Vi ses där!


#blogg100, dag 9

söndag 8 mars 2015

Lyckocafé i London...

... någon som har ett på gång någonstans i Sverige?

Här kan du läsa om det i London. Tack för tipset @LottaGergils. Jag delade vidare på Lyckobloggens Facebook-sida. Och på Twitter. Goda nyheter ska delas så mycket som möjligt.

Vad skulle du vilja ha på ett lyckocafé?

Jag är lite trött idag och har inte fullt med idéer
- men tänker att en spelhörna vore kul - alltså brädspel men målat direkt på några av borden... till exempel Fiaspel och Schack. Även Yatsy och andra klassiker, kanske någon frågesport.
- och i en annan del av cafét skulle det vara inbjudande soffor med färgglada kuddar.
- lyckobringande fika att köpa - ekologiskt och gärna lite annorlunda.

Vad mer?

Jo, en helt annan sak. Jag har varit dålig på att uppmärksamma internationella kvinnodagen i dag, orkade inte tåga i år som förra året. Kan hålla med de som säger att alla dagar ska vara kvinnodagar, eller rättare sagt människodagar och mångfaldsdagar. Men, så länge det är ojämlikt är det viktigt att belysa och tala om det, även det behöver vi göra alla dagar.


#blogg100, dag 8

lördag 7 mars 2015

Mer om friskvård i Fristad - kursdag 2

Facebook-sidan för Hjärnkraft Västra Götaland finns redan foton från kursen.

Vi har haft två jättebra dagar.
Helt i linje med min folkbildningsambition och #sharingiscaring.

Vad menar jag med det?
Jo, att när människor möts och delar erfarenheter och kunskap med varandra då växer vi.

Mänskliga möten med mening.

Kommunikation av kunskap i kreativ anda.

Någon säger något som väcker tankar hos någon annan.
Vi möts och delar.
I delandet lär vi.

Reflektion vi tar med oss.
Kunskapen växer.
Erfarenhetsbanken likaså.

Tillsammans lär vi,
har trevligt,
skrattar
och är.
bara finns.

För att gemenskapen och glädjen är viktig.


#blogg100, dag 7

fredag 6 mars 2015

Fredag med friskvård i Fristad

Friskvård på schemat på Hjärnkrafts kurs på Fristads folkhögskola.  Tema är Må bra & Lev väl.

Nu på eftermiddagen har grupperna gymnastiserat, gjort kryddblandningar och bakat i köket samt varit ute i vårsolen på promenad.

I gott sällskap,  fin miljö och glada skratt. Välmående och snart får vi ekologisk middag. Gott liv.

Tanken om att GLÄDJE är viktigt i rehabilitering som i allt i livet.
Återkommer om det i morgon.


#blogg100, dag 6


torsdag 5 mars 2015

Vårdag i Askim




Marholmen, in mot Askimsviken


V som i våren bildar betongbryggan.
Vattnet är blått, speglar himlen.
Klart så man ser botten.
Bara små krusningar.

Grannarna rev också i fjolårets växtrester.
Kaffe i solen.
Fåglar som kvittrar.
Lätta moln på himlen. 

Svårt att tänka tunga tankar.
Eller formulera klokheter.
Vill bara vara.
I våren.


#blogg100, dag 5

onsdag 4 mars 2015

Män och kvinnor ska få vara människor

Rubriken idag är ett citat av Genusfotografen som fick hjälpa Johan Rheborg och Henrik Schyffert att bli mindre stereotypa "medelålders vita män" och fotografer i andra säsongens första program av Alla är fotografer.

"Nakenhet är inte läskigt men blir det om det bara är till för betraktaren". Inte ordagrant men citat av Emilia Bergmark-Jiménez som också hjälper herrarna.

Blir genast irriterad på att den tidigare medhjälparen är omnämnd i presentationen. På SVTPlay, som det är länkat till ovan, står det:

Johan ska porträttera en chef med stor makt utan att använda sig av slitna könsklichéer och Henrik ska plåta en kommersiell underklädesreklam som inte får vara sexistisk. Som coach har han sin värsta fiende - "Genusfotografen" Tomas Gunnarsson. 

Varsin coach men den kvinnliga inte omnämnd.... Om de nu ska "göra en pudel" kan de väl göra det ordentligt?

Fast, bortsett från den tabben så är programmet intressant med exemplen och hur de arbetar med dagens uppgift att komma bort från stereotyperna. Hoppas att många ser detta och sedan reflekterar och agerar utifrån insikterna. Då kan det kanske bidra till en förändring.

Se programmet och ta bättre foton. Och, klaga på de aktörer som fortsätter i stereotypa spår.


#blogg100, dag 4 av 100.


tisdag 3 mars 2015

Mina olika världar

Lever i olika världar
i olika verkligheter eller bara
olika delar av verkligheten.

Idag har jag varit i min nya jobbvärld,
på kvällen mött kollegor ur min gamla jobbvärld,
sedan kommit hem till min familjevärld.

Funderar på min tredje jobbvärld,
WebCoast och egna uppdrag...
på bloggandet här på #blogg100.

Försöker ofta formula det jag vill
och det jag tror att jag kan tillföra...

I fredags var jag på SMCGBG
Social Media Club-lunch,
finns väl dokumenterat och även filmat.

Väldigt bra sammanhang att vara i,
liksom WebCoast som jag ser fram emot.
Hoppas att vi ses där.


#blogg100, dag 3



måndag 2 mars 2015

Av jord är du kommen och jord ska du åter varda

Satt och funderade på vad jag skulle skriva om idag och fick då inspiration från ett inlägg på Facebook - om nytt ekologiskt sätt att begravas.

"Forget coffins" börjar rubriken, och det har jag gjort länge. Har aldrig förstått det där med kistbegravningar men när jag började fundera på hur urnorna är beskaffade blev jag minst lika oförstående för dessa - "man", alltså askan, kan inte åter bli jord om den ligger i ett tillslutet kärl av metall eller sten...

Mina föräldrars aska är spridda i Vänern. 1985 när min mor dog var det hennes önskan och även min far önskade sedan detsamma. Skillnaden var att 2010 hade de kommit på en smart urna som sänktes i vattnet och sedan löste upp sig. Skönt att slippa risken att få askan i ansiktet. (Vilken svensk film var det där de var uppe i en luftballong och släppte askan?)

Blir lite fundersam när jag läser på projektets webbsida:

Bildresultat för capsula mundi eco coffin"It’s the first Italian project created to promote the realization of green cemeteries in our country.
Capsula Mundi is a container with an old perfect shape, just like an egg, made with modern material -starch plastic- in which the dead body is put in a fetal position. Capsula Mundi is planted like a seed in the soil, and a tree is planted on top of it. The tree is chosen when the person is alive, relatives and friends look after it when death occurs. A cemetery will no longer be full of tombstones and will become a sacred forest." 

www.capsulamundi.it



Kroppen ska alltså placeras som i livmodern. För en pånyttfödelse som jord - nu pratar jag kroppen alltså. Min tanke har varit att sprida askan, om inte i sjö eller hav så väl i en minneslund. Aska är erkänt bra ur näringssynpunkt och det skulle gå bra mycket fortare.

Men gillar tanken på att kunna välja träd och att det bildas en vacker skog.

Oj, det här satte igång tankar så här på måndagskvällen, dag 2 av #blogg100

Tycker i och för sig om gamla kyrkogårdar med den speciella stämning som finns där, med namn och årtal och ibland familjerelationer på gravstenarna.

Tror på valfrihet i livets slutskede, hur var och en vill och med respekt för de efterlevande, men även hänsyn till moder jord.

Kanske står jag fast i tanken om att spridas i havet, tänk att kunna färdas runt de sju världshaven...

Hur vill du?






söndag 1 mars 2015

Blogg 100 - mitt andra år

Visst ska jag vara med igen.
Det var min spontana tanke.
Och nu är jag igång.
Har anmält mig och bytt namn på bloggen till Kerstins Mening.

Det är min mening att skriva min mening.
Mening är ett av mina tre M-ord.
De andra två är Människor och Möten.

Det är mitt fokus.
Mänskligare meningsfullare möten.
Möta människor för att skapa mening.
Meningen med människor är möten.
o.s.v.

Så har jag tre K-ord också:
Kreativitet.
Kunskap.
Kommunikation.

Kring det kretsar det jag gör.
Och det behövs för människor, möten och mening.

Människor möts och delar, skapar, kommunicerar,
kunskaps byts och utvecklas och gammal och ny mening
uppstår...

Så har jag skapat mitt första blogginlägg i årets #blogg100.
Kul.