JAG tänker:
Här håller jag med, att röra på sig varje dag och även ta tid för
reflektion, gärna på meditativt vis, det håller jag med om. Även här kan jag
återkomma till min morgonrutin - undantaget till min åsikt om rutiner, se mitt
inlägg om rutiner.
EQ-painting, den målarmetod och livsfilosofi som jag praktiserar, innehåller också
en typ av meditation och träning i att försätta sig i FLOW, det kreativa
flödet.
Fysisk rörelse och vikten av det handlar det om i Brain Athletics,
där jag är med i styrelsen.
Sparringgruppen FRAMÅT anser:
Alla fyra var eniga om att detta är viktigt. Alla har lika säkert olika sätt att utföra träning och meditativa moment.
Vardagsmotion är jag väldigt mycket för, att hitta det som
fungerar i vardagen gör att det blir av. Cykla till jobbet har jag förmånen att
kunna när vädret inte är för jäkligt. En promenad på lunchen eller det där
tipset som låter lite töntigt, att gå en hållplats, är bra det också. Värre för
de som är bilburna och ofta tar bilen från hem till jobb och tillbaka utan
många steg. Då blir det ett steg i sig att ta sig i väg på träning. Fast
lunchpromenad fungerar - vintertid även viktigt för dagsljuset.
Träna för välmående och hälsa, inte för resultat och prestation,
så fungerar och resonerar jag.
#blogg100 Dag 42
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar